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不是方法的方法摆脱焦虑有奇效（第1页）

不是方法的方法，摆脱焦虑有奇效

说句很丧的话，哪怕活成你想要的样子，你依旧会焦虑。再优秀的人生也是有焦虑的，只是相比普通人，眼界开阔的人更懂得化焦虑为动力。

每个人都或多或少地有过杞人忧天的经历。例如，假设有一天早晨起得太晚，你不禁心想：“糟糕！起得太晚了，一定会碰上堵车，上班铁定会迟到。如果到得太晚，老板肯定会对我不满意；要是他气炸了，说不定会要我走人。万一我失业了，房屋贷款还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子如果没了，我住哪儿去？没钱又没地方可去，我一定得挨饿，搞不好还会横死街头呢！而这些都是今天这么晚起床导致的！”

也许，你会觉得这一路推演下来未免太夸张了点儿，是稍微夸张了点儿，但类似这样的杯弓蛇影你肯定也遇到过。

为了明天会更好，每个人都战战兢兢地过活，谁都害怕今天所有的一切明天会化为泡影，所以焦虑感就油然而生了。

适当的焦虑感可以促使我们奋发向上，没有它，大多数人就失去了激发自己向上的原动力，也就没了奋斗动机。但是，过度焦虑也是不可取的，只会让我们成天忧心忡忡，久而久之成了习惯，甚至于内化成个人的性格，变成无事不忧、无事不虑，反而束手束脚，让你什么事也做不了。

如果凡事能够退一步想，不要那么汲汲营营，焦虑就会减轻许多。就上面的例子来说，虽然迟到了，但也可以安慰自己：“说不定赶上上班的人今天都起早了，一路过去都畅通无阻。万一堵车了，老板可能也还没到。就算被他逮到了，顶多也就批一顿，没什么事的……”

说句很丧的话，哪怕活成你想要的样子，你依旧会焦虑。再优秀的人生也是有焦虑的，只是相比普通人，眼界开阔的人更懂得化焦虑为动力。反正对于未知的事，所有猜想都是概率问题。以统计学来说，最坏和最好的情况出现的概率都是微乎其微的，同时它们的机会也大略相等。所以，你不必担心，更何况即使出现了最坏的情况，你又能怎么办？你的担心能够改变它吗？所以说，与其一颗心七上八下的，倒不如及早规划一下如何亡羊补牢，甚至是另谋解决之道。

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